小瓜補鐵補鋅大作戰！Action!!!😂
《今日晚餐》
🔺黑麻油豬肝炒菠菜👉🏻鐵+鐵+鐵
🔺紐西蘭國王鮭魚👉🏻三倍Omega3
🔺超大蛤蜊排骨湯👉🏻鋅+鐵
🔺紫米五穀飯
<前情提要>
瓜滿三歲了 上週帶他去看感冒
在醫師的建議下 做了抽血檢查
驗的項目包括鐵、鋅、免疫球蛋白
還有近40種過敏原⋯⋯等等
今天報告出爐 瓜的鐵質嚴重不足😲
👉🏻一般換算 比例小於20%就是不足
👉🏻但瓜只有6% 所以是非常非常不足😭
👉🏻另外鋅也偏低 在及格邊緣😅
缺鐵缺鋅 對孩子發育其實影響很大
包括孩子👉🏻免疫力較差 容易過敏
👉🏻體力不佳 注意力不集中 情緒不穩⋯
都跟缺乏這些重要微量元素有關
台灣幼兒缺鐵比例不低 尤其早產兒
但父母很少會發現 因為這必須靠抽血
大多數人不會想到要給小孩做這樣的檢驗
但不論是發育不好or過敏嚴重
其實都應該優先考慮做這些檢查
（這有點類似幼兒的健康檢查）
才能客觀知道孩子的身體狀況及需要什麼？
而不只是在其他表面事情上打轉🤔
醫生說小瓜的缺鐵光靠食物補不起來
要搭配額外補充 所以我也開始努力找
適合孩子補充的好的微量元素
Ps.鐵&鋅的補充 都需要搭配維生素C
否則吸收率會不佳～😊
🔜因為上述原因 我們展開補鐵大作戰😂
很謝謝小瓜賞臉 媽媽第一次做豬肝就肯吃
（還是大人的麻油口味🤣）
看來要多開發一些豬肝食譜了🤔🤔🤔
#補鐵大作戰 #病媽還是要認真煮
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